三七粉正确吃法,吃对了才能更好维护身体健康,三七粉怎样吃对身体更好
三七粉是我们很熟悉的一种食材,也可以说成是一种中药,而且不管是作为食材,还是作为中药,都应用比较广泛。不过在选择吃三七粉时,也要先了解三七粉正确吃法,因为只有吃对了,才能更好维护你的身体健康。

不同用途三七粉正确吃法

一、活血化瘀三七粉吃法

很多人会选择用三七粉炖螃蟹,三七粉泡白酒,尤其是直接用三七泡白酒,也能起到很好的活血化瘀作用。不过一般白酒泡三七,时间需要30天以后才可以服用,这样才能更好体现出它的活血化瘀的效果。

二、美白祛斑三七粉正确吃法

一天可以吃两次,量不要超过10克,分两次吃,一次大约3-5克,在吃的时候可以直接用温水冲着吃,也可以在喝牛奶的时候冲服。由于三七粉属于药食同源的一种中药,长期服用也没有副作用。但要想让自己美白的效果好,需要坚持长期服用,最低也要保持服用三个月的时间。

三、补血三七粉的正确吃法

现在有很多人由于不好好吃饭,特别是一些上了年龄的人,或者是长期存在疾病,以及过度的减肥,很容易造成贫血。在用三七粉补血的时候,可以用三七粉搭配乌鸡,也可以炒藕吃,一般通过这种食疗的搭配,一周只要吃三次,就能有很好的强身补血的功效,尤其是过度疲劳,贫血比较严重的,效果会更好。

四、预防高血脂三七粉吃法

如果高血脂不是特别严重,可以作为一种预防,每天的量只需要5克,对于高血脂症状比较明显的,每天可以使用量达到10克,分2-3次使用,可以用温水冲服,能更好的改善高血脂,动脉硬化,扩张血管,粥样硬化等心脑血管方面的疾病。

三七粉正确吃法其实有很多,只要按照以上的正确吃法去做,不管你是活血化瘀,还是美白祛斑,以及补血,还是预防高血脂,三七粉的功效还是比较强的。如果需要长期的使用,一般要使用三个月,或者时间更长一些,就能看到明显的效果。



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