一、缓解眼部疲劳的药膳

当我们感觉到眼部比较疲劳的时候就可以和一些萝卜粥来进行缓解，这个药膳准备起来也比较简单，只需要准备适量的胡萝卜和菊花以及梗米。，将胡萝卜洗干净之后切成片状放入到盘里面备用，菊花加入水煎煮俩次，每次二十分钟左右，然后加入胡萝卜和梗米一起煮成粥，如果不喜欢清淡的人还可以加一些调味品来改善。

二、安神补脑药膳

想要安神补脑那么就需要吃一些枣仁莲子粥，适量的酸枣仁加入连资和枸杞，梗米，大米一起煮成粥，然后加入适量的糖就可以使用了，这个是不是很简单呢，我们建议这个药膳在睡前或者是早晨进行使用，功效会更好一点。

三、补充元气

提到补充元气就不得不想到人参了，人参自古以来就是补充元气的上好中药材，我们需要准备适量的人参，大米，糯米和红糖，将人参切片和糯米山药一起煮，等到快要煮熟的时候加入一点红糖，这样就是人参糯米粥了。这款粥品需要趁热吃，每天吃一次就能达到很好的补充元气，抵抗疲劳的效果，但是如果你患有高血压或者正处于生病的状态我们就不建议服用这个药膳了。

四、润肺止咳

燕窝瘦肉汤具有很好的补肺养阴，它不仅具有滋润肺部的功效，还能够有效的治疗咳嗽，防止肺部出血等症状。这款药膳的做法是需要将燕窝洗干净后和瘦肉一起放入到锅中加入清水，冰糖，川贝母等材料熬三个钟头左右就完成了，这个药膳的重点就在于燕窝，一定要细心的去处理燕窝上面的杂物，以免熬出来的药膳不能充分的发挥自己的功效。