各种药膳食谱配方以及功效大全,养生吃什么药膳
何为药膳,可能很多朋友对于药膳的了解不是很多,也不清楚到底什么事药膳。

这里告诉大家,药膳其实就是在食物当中加入了一些中药的成分而做出来的美食。这样做出来的美食和普通的食物相比较的话,对人们的好处要多很多很多,并且对于某一些疾病还能够起到一个治疗的效果。药膳的副作用基本上是不存在,但是很多人不知道各种药膳的具体的做法以及功效,在这里为大家详细的介绍下各种药膳食谱配方以及功效大全。

药膳食谱配方—春季养生药膳食谱

一、菠菜粥

功效:

菠菜粥的话是具有养血止血的功效,并且可以起到通利肠胃的作用,如果说平时生活当中,您有血虚肠枯而致大便秘结症状,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血,高血压等症状,那么平时多吃一些菠菜粥是非常有好处。

做法:

菠菜500克,粳米200克,胡椒粉2克,食盐适量,这些食材混在一起熬制成粥即可。但是有一点得注意下,菠菜清洗干净之后,需要用开水烫后再入粥,这样的话可以去除部分草酸。

二、小米红枣粥

功效:

平时多吃小米红枣粥的话,能够帮助补中益气、健脾养胃、养血安神,如果说您有气血不足,慢性消化不良或者是神经衰弱、严重失眠健忘等情况,那么是非常的适合多吃小米红枣粥。

做法:

小米150克,红枣60克,但是红枣一定的去除里面的枣核,然后在加入适量的水,这样在一起就可以熬制成粥了。红枣的话,一定得去除里面的枣核,不然的话直接入粥就会造成吃完出现燥热情况。

三、萝卜粳米粥

功效:

具有消食利气、宽中止渴、开胃健脾等功效,对于消化能力差,或者是痰多的患者或者是说小孩子有积食的现象,都比较适合吃。

做法:

白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,精盐3克混在一起加入适量的水即可。但是提醒大家,白萝卜本身就偏寒性,所以如果说脾虚泄泻的朋友就要少吃。


LATEST TOPIC

HOT TAGS