枸杞叶有哪些功效作用?吃法有哪些?枸杞叶可以怎么吃?
枸杞浑身都是宝,尤其是现在好多人已经越来越重视枸杞所带来的功效,可以通过长期的吃枸杞让自己身体更健康。

其实枸杞不但可以吃红色的果实,还可以吃根,还可以吃枸杞叶,因为在枸杞叶当中它的营养成分也比较足,尤其是它的功效作用,也已经被很多人熟知。那么枸杞叶有哪些功效作用?吃法有哪些?

枸杞叶有哪些功效作用?

枸杞叶的功效作用是比较多的,比如能清肝明目,预防动脉硬化,还能防止老化,促进血液循环,对降血脂,降血压,提高免疫力,补血,促进新陈代谢,可以说小小的一片叶子,竟有如此神奇的功效作用。现在好多总是养生健康的人,都把它当成维护健康的法宝,凡是经常吃的人,身体健康指数都比较高。

枸杞叶吃法有哪些?

一、凉拌

尤其是夏天通过凉拌吃,是很多人选择的一种吃法,大约300克枸杞叶,两个红辣椒,香油,盐,适当的放一点糖,通过这种凉拌可以说是老少皆宜。不过在进行凉拌时,一定要先焯一下枸杞叶,这样可以去掉一种涩涩的味道,适口性相对也比较好,吃起来比较清爽。尤其是夏天食欲不旺盛,通过这种凉拌吃,可以促进胃动力,也能发挥出它强大养生保健功效。

二、煲汤

有很多重视养生的人会用枸杞叶子煲汤,比如可以和瘦肉一起煲汤,因为本身瘦肉含有丰富维生素,微量元素,优质的蛋白质,再加上本身枸杞叶子,它功效作用也比较强,这两者搭配,再加上适量的佐料,可以说色香味俱全,同时它对维护健康作用也比较强大。所以要经常的和瘦肉一起煲汤喝,特别是一些肝脏不好的,脾胃虚弱的,视力下降的,更需要通过这两种食材煲汤喝。

其实枸杞叶不但有以上两种吃法,还可以选择和猪肝搭配一起煲汤喝,或者是炒着吃,也可以用其他的一些食材炒着吃。当然了,很多人喜欢用它泡水喝,尤其是夏天用它泡水代茶饮,更是很多人选择的吃法。不管哪种吃法,只要经常吃就会对健康有好处。


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