黑枸杞的正确吃法有哪些？

泡水喝

这种方法是很多人选择的一种吃法，尤其是夏天，由于喝水比较多，可以直接把黑枸杞放在喝的茶水当中，把茶喝完以后，直接还可以把黑枸杞吃掉。这种方法由于比较简单，特别是很多喜欢喝茶的人，都会选择用茶水泡黑枸杞。

直接咀嚼

直接把黑枸杞放在嘴中咀嚼，这种方法是很多懒人的一种吃法，不过这种吃法也相对比较科学，因为它可以充分的咀嚼黑枸杞，尤其是可以咀嚼5分钟，然后慢慢的咽下，由于咀嚼时间比较长，可以和唾液一块咽下，这样对身体健康更有好处。不过由于黑枸杞比较硬，对于老年人相对不适合，要适合年轻人咀嚼着吃。

做米饭放黑枸杞

因为本身黑枸杞它的味道不浓，可以说几乎没有其他不好的味道，在做米饭时直接把洗干净的黑枸杞放在米饭当中一起蒸，也是不错的一种吃法，所以有很多的人选择这种吃法。尤其是很多南方人每天都蒸米饭吃，直接在蒸米的时候放进去黑枸杞，不但不会流失黑枸杞的营养，在白米饭当中点缀一些黑枸杞，显得有食欲。

和葡萄干搭配一起泡茶喝

这种方法也是很多人喜欢的一种吃法，由于加进去了葡萄干泡出来的茶水会有一点甜味，有很多人喜欢在夏天，或者是春秋天选择用葡萄干搭配黑枸杞一起泡茶喝。由于本身它俩的营养成分都比较高，对身体很有好处，可以起到一种互补的作用。

黑枸杞的正确吃法其实还有很多，比如像煲汤，以及泡酒喝，都是不错的吃法。不过每天的量不要太大，最多不要超过60粒。这样不但维护了健康，也不至于吃得过多而浪费。