一、补肺益肾

冬虫夏草具有明显的补肺益肾的功效，对于有肺部疾病或者是肾功能不好的朋友来讲，食用冬虫夏草是非常有效果的。不过既然是中草药，它的疗效往往要比西药更慢一些，但是只要长期坚持服用，也是能够有很好的效果的。

二、美白养颜

美白养颜同样也是冬虫夏草的功效之一。如果女性经常吃冬虫夏草，那么是能够保持良好的面部容貌的，除了美白养颜之外，其实冬虫夏草也有抗衰老的功效，所以特别是女性坚持吃冬虫夏草不仅有利于养生保健，而且还能够永葆青春。

三、提高抵抗力

如果抵抗力不好，那么特别是换季的时候就会很容易出现季节性感冒，甚至可能还会出现体质虚弱，多病等现象。冬虫夏草提高抵抗力的功效同样也是很明显，经常服用冬虫夏草泡的水或者煲的汤，抵抗力就会明显得以提升，它对身体的好处在一天两天之内并没有太大帮助，但是长期坚持服用就能够很明显的感觉到体质要比从前更好。

四、适合哪些人吃呢？

适量的吃冬虫夏草是不存在副作用的，因此它的适用人群其实也是很广的。不管是年轻人还是老年人，男性还是女性，都是可以经常吃冬虫夏草的。特别是经常有咳痰气喘，肾气不足，抵抗力差，或者是三高人群，都是很适合长期坚持服用冬虫夏草的。

上文为大家介绍了冬虫夏草的功效以及哪些人适合服用冬虫夏草。其实，现在生活节奏非常快，大家的压力也都很大，因此身体其实也会随着时间的推移出现各种不适的现象，合理地进行养生保健是对身体负责的表现，也是提高生活品质的一种方法。正确的吃冬虫夏草能够提高身体素质，预防各种心脑血管方面的疾病。