现在的人们都是很注重养生的，有病的时候会积极的治疗，没病的时候会积极预防，而金银花在养生人群中是备受欢迎的，金银花泡水的功效与作用很多，正确的饮用可以强身健体。

1.消炎抑菌

金银花泡水，其中的绿原酸以及黄酮类、挥发油类可以快速的进入到热水中，而绿原酸具有良好的抑菌杀菌消炎功效，对于抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱杆菌、肺炎球菌、结核杆菌、脑膜炎双球菌都有很好的效果。

2.降低血脂

经过研究发现，金银花水中的微量元素以及矿物质具有降低胆固醇和血脂的作用，不过要经常饮用才有效果。

3.预防流感

患上流感的朋友们可以选择适量的饮用金银花水，因为金银花水具有疏风散热以及抑制病毒的作用，其中的绿原酸可以很好的抑制细菌抵抗病毒，进而很好的提升身体抗病毒的能力。

4.清热解毒

《本草纲目》中有明确的记载，经常地饮用金银花是具有解毒功效的，它可以很好的减少口舌生疮以及上火的几率，而当口舌生疮和上火发生时，饮用几天就可以明显的改善治愈。

5凉血止痢

金银花性寒，饮用金银花水具有凉血的功效，对于热毒导致的痢疾，下痢脓血具有良好的功效。

6.缓解咽喉肿痛、醒酒

金银花中的黄酮类等成分对于咽喉肿痛具有良好的缓解作用，而喝了酒的人喝上一杯金银花水可以很快的醒酒。

7.美容减肥

金银花水可以帮助清除体内的有毒物质，因此具有美容减肥的功效。

8.解暑、解渴

金银花水最适宜在夏天饮用，具有解暑和解渴的功效，不过要注意的是，金银花水是不可以冷藏之后再喝的，因为其本身就是性寒，冷藏之后再喝会导致拉肚子，造成肠胃不适，身体上的损伤。