养生圣品:吃枸杞子的作用与功效具体有哪些?
相信如今在养生观念极为重视的现在,许多人都会在家中常备一些枸杞作为营养保健的产品。

但许多人都知道枸杞是有用的,却对于其具体的功效不太清楚。也不知道他应该怎样去合理的服用,那么下来,我给大家讲解一下吃枸杞子的作用与功效,以及服用的方法。

1、吃枸杞子的作用与功效

枸杞在作为养生保健的产品,已经是许多国家机构进行验证过的。例如,在对免疫功能的影响中,能够有效地增强非特异性免疫作用。实验中将小鼠灌服了枸杞水提取物以后。能够有效地发现小鼠内提高的巨噬细胞的吞噬功能,也增强了血清溶菌酶的作用。

而在我国医家的药典中记载,一旦是有肝血不足,肾阴亏虚引发的视物昏花以及夜盲症,就可以使用枸杞子来进行改善。这是因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素B以及叶黄素等许多物质,能够有效提高人体免疫力,对于明目也有着很好的功效。

而且枸杞中所含有的丰富的咸菜碱能够有效的抑制脂肪在肝细胞中的沉积,从而促进肝细胞的新生,并且能够有效地防止其他物质引发肝功能的紊乱。这也是枸杞在书中有明确记载的保护肝脏抗脂肪肝的功效。

2、枸杞子服用的注意事项

枸杞在人们日常的服用过程中,经常是用作泡水或泡茶进行服用的。而从客观角度来讲,枸杞子泡水并没有什么大的禁忌。只要每天适量控制,便不会有什么太多的坏处,它最大的副作用只是一个过量食用会导致人体上火,从而产生流鼻血等一些不适症状。并且,枸杞子泡水对使用人群没有任何限制,除非一些身体不适的症状才需要暂时停止服用。

那么,不适合食用枸杞的人群才有哪些呢?枸杞子具有温热身体的作用,所以患有高血压或者性情过于急躁的人尽量要少吃。脾胃薄弱的人也要少吃,在感冒发烧,引发腹泻或者身体有炎症的朋友也不要服用。总的来说枸杞子泡水喝的坏处其实很少,而喜欢使用枸杞的朋友只需要注意每天不要过量使用即可。


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